Le amiche geniali: il viaggio motivazionale con me a Pantelleria

Ero in pieno trasloco: dipingere la nuova casa, fare scatoloni,…

Il metodo alimentare che sta sistemando il mio intestino (e intanto mi rimetto in forma)

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Quando la dottoressa Annapaola mi ha proposto di avvicinarmi…

Ingrassare dopo avere smesso di fumare

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Oggi ti racconto come sono ingrassata dopo avere smesso di fumare…

La sedentarietà mentale: ecco la vera nemica

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  Mi sono ammalata. In una delle settimane più impegnative…

Inizia a fare attività fisica per la tua creatività mentale

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Quando ero sedentaria e non mi muovevo se non per pura necessità,…

Ho smesso di fumare anche se avevo paura di ingrassare

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Il 3 agosto ho smesso di fumare. L'idea mi girava nella testa…

Mind decluttering: per uscire dalla sedentarietà e creare

Ho imparato che questi sono i mesi per svuotare e mettere in…

Prima delle vacanze cerchi il corpo perfetto?

Ansia da prova costume? Ecco i  consigli della nutrizionista…

Perché Mut-Azioni? E perché torna il 13 maggio a Roma

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Ci pensavo da un po', oggi l'ho fatto: il post è un video "artigianale"…

Da domani mi metto a dieta

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La dieta non è necessariamente privazione, molto spesso per…